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Coaching en ligne

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Bénéficiez d'un suivi à tout moment grâce au coaching en ligne

équipement de fitness

Mes prestations

Remise en forme

  • Vous souhaitez vous mettre au sport ?

  • Vous souhaitez vous remettre au sport?

  • Vous avez ou non des soucis de santé?

  • Vous avez du mal à vous motiver?

 

 


Une pratique adaptée sera mise en place selon vos spécificités.

Musculation

  • Vous souhaitez renforcer vos muscles?

  • Vous avez envie de dessiner et de sculpter votre silhouette?

  • Vous souhaitez une grosse prise de muscle?

  • Vous cherchez à être plus fort?


 

Chacune de ces options sont possibles en fonction de votre objectif.

Perte de poids

  • Vous souhaitez enlever vos kilos en trop?

  • Vous en avez marre de cette petite couche de graisse sur votre ventre, poignées d'amour, cuisses...?

  • Vous avez besoin d'une perte plus prononcée?

  • Ou vous souhaitez sécher pour une raison spécifique? (compétition, séance photo...)


        La balance ne sera plus votre ennemie.

Préparation physique

  • Vous avez besoin d'un travail spécifique pour votre discipline?

  • Vous cherchez à être plus performant?

  • Vous avez un objectif de concours ou de compétition?

  • Vous cherchez à préparer des tests d'entrée pour certaines écoles? (Armée, BPJEPS, Pompier, Gendarmerie etc...)


     Je vous accompagnerais dans votre réussite.

Mobilité et souplesse

  • Vous avez besoin de  souplesse?

  • Vous avez du mal à réaliser certains mouvements?

  • Vous avez des douleurs chroniques? (dos, nuque, lombaires etc...)

 


Un travail d'assouplissement, d’étirement, de mobilité et de renforcement vous feront disparaître ces douleurs.

Cardio

  • Vous souhaitez améliorer votre souffle?

  • Vous aimeriez travailler votre cœur?

  • Vous arrêtez de fumer?

  • Vous cherchez à être plus endurant?

Nous mettrons en place un travail Cardio-vasculaire et/ou d'endurance.

 

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Les avantages du coaching en ligne

1. Un suivi complet et régulier

L'avantage du coaching en ligne c'est de bénéficier du suivi le plus complet, nous réaliserons des bilans hebdomadaires.

Des questions? Nous avons la possibilité d'échanger à tout moment.

3. Un plan évolutif

Vos attentes et vos objectifs changent?

Pas de problème, j'adapte quand il le faut votre programmation selon votre demande.

5. Selon vos objectifs

En fonction de vos objectifs j’établirais votre programmation. (voir liste ci-dessus)

2. Une programmation sur mesure

Vous aurez des bilans fréquents, un programme à suivre, un accès à des vidéos d’exécution des exercices, un suivi alimentaire, une approche pédagogique...

4. La motivation au rendez-vous

Grâce à nos échanges réguliers je vous boosterais dans votre démarche, vous ne serez pas seul(e) dans l'atteinte de votre objectif.

6. Débutant à comfirmé

Qu'importe votre niveau de pratique, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé je vous accompagnerai. (Possibilité de prendre des athlètes)

Tarifs

Suivi Entrainement uniquement

  • Bilan Physique de départ inclus. 📊

  • Suivi complet mois par mois. 📆

  • Programme sportif 100% personnalisé. 📄

  • Vidéo d'exécution des mouvements inclus. 🎥

  • Échange régulier via WhatsApp et/ou visio (suivi, questions, motivation...). 📩

  • Bilan hebdomadaire et mensuel. 📈

Suivi Entrainement

60€/Mois*

*Mois simple

Suivi Entrainement

45€/Mois*

*Engagement 3 mois

Suivi complet

  • Bilan Physique de départ inclus. 📊

  • Suivi complet mois par mois. 📆

  • Programme sportif 100% personnalisé. 📄

  • Vidéo d'exécution des mouvements inclus. 🎥

  • Échange régulier via WhatsApp et/ou visio (suivi, questions, motivation...). 📩

  • Bilan hebdomadaire et mensuel. 📈

  • Conseils Nutritionnels. 🍓

Suivi Complet

100€/Mois*

*Mois simple

Suivi Complet

80€/Mois*

*Engagement 3 mois

ME CONTACTER

Besoin de renseignements?

Le Bilan de départ (1er rendez-vous) est OFFERT.

Ce formulaire est sans engagement.

Vous pouvez également me joindre par téléphone : 0698690722

Merci pour votre envoi !

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